Visa tiesa apie kavos naudą jūsų sveikatai

Paskelbė admin 2016/11/06 2 Komentaras (-ai)

Visa tiesa apie kavos naudą jūsų sveikatai

 

 

Ar galėjote pagalvoti jog kava gali būti vienas sveikiausių gėrimų pasaulyje, nors ilgą laiką visi rekomendavo, kad reikia vengti šio gėrimo.

 

Vienas iš Harvardo universiteto tyrimų atskleidė, kad kavos mėgėjai, kurie kasdien išgeria nuo trijų iki penkių puodelių kavos, turi mažesnę tikimybę mirti nuo bet kokios priežasties nei tie žmonės, kurie kavos negeria.

Kad nebūtų tai tik žodžiai, galime atrasi šio tyrimo rezultatus „Circulation“ žurnale. Ir faktai rodo tai, kad geriantys kavą turėjo mažesnę tikimybę mirti nuo insulto, širdies ligų, neurologinių ligų ir netgi savižudybės. Pagal tyrimo rezultatus yra nustatyta, kad šiems žmonėms net 15 procentų sumažėjo tikimybė mirti anksčiau laiko.

 

 

TAIGI, nuo kokių ligų mus gali apsaugoti aromatingas kavos puodelis, pažvelkime detaliau į šių ligų sąrašą:

 

Širdies ir kraujagyslių ligos

Paskelbtame tyrime atskleista, kad žmonėms kasdien išgėrusiems nuo 3 iki 5 puodelių kavos sumažina širdies ir kraujagyslių nepakankamumo tikimybę net iki 21 procento.

 

 

Atminties problematika

Atlikus Johnso Hopkinso universitete tyrimą buvo išsiaiškinta, kad po mokymosi sesijos išgėrus kavos pagerėja ilgalaikė atmintis. Tyrimo eiga: mokslininkai tyrimo dalyviams rodė tam tikrus paveiksliukus su tikslu kad kuo daugiau jų įsimintų, o praėjus keliolikai minučių po užsiėmimo davė 200 mg kofeino tabletę. Sekančią dieną tiriamiesiems vėl buvo rodomi paveikslėliai. Kai kurie paveikslėliai buvo tie patys kaip anksčiau rodytieji, kiti visiškai skirtingi, o dar kiti – labai panašūs į vakarykščius. Taigi tyrimas atskleidė FAKTĄ, jog tie, kam teko kofeino tabletė, geriau sugebėjo atpažinti „panašius“ paveikslėlius, vietoj to, jog įvardintų juos kaip anksčiau matytus.

 

 

Antsvoris

Viename iš Europos klinikinės mitybos žurnale buvo paskelbtas tyrimas, kuris atskleidė, kad kasdien išgeriami iki 4 puodelių kavos padėjo dietos besilaikantiems asmenims išlaikyti numestą svorį. Taigi mokslininkai mano, kad kavoje esantis didelis kofeino kiekis padeda užkirsti kelią palaipsniui svorio augimui, kuriam galiausiai pasiduoda dauguma prieš tai antsvorio numetusių žmonių.

 

 

Diabetas

Europos kardiologų draugijai pristatytas tyrimas taip pat parodė, kad kava taip pat mažina net ir diabeto riziką. Žmonės, kurie kasdien gėrė iki trijų keturių puodelių kavos, turėjo 25 % mažesnę riziką susirgti II tipo diabetu, lyginant su tais, kurie kasdien išgerdavo mažiau nei du puodelius kavos. Kiti panašūs tyrimai pateikė dar įdomesnius rezultatus, kurie rodo net iki 67 % sumažėjusią tikimybę.

 

 

Melanoma

Nacionalinio vėžio instituto žurnale paskelbtas tyrimas atskleidė, kad 4 ar daugiau puodelių kavos per dieną išgeriančių žmonių rizika susirgti vėžiu buvo 20 % mažesnė nei tų, kurie kavos visai negeria. Nedidelė apsauga buvo užfiksuota ir pas tuos žmones, kurie išgeria bent vieną puodelį kavos per dieną. Tačiau svarbu pabrėžti, kad priešvėžinę naudą teikia tik įprasta kava, o kava, kuri neturi kofeino nedaro jokios įtakos.
 

Parkinsono liga

Tyrimai taip pat atskleidžia, kad kofeinas mažina ir Parkinsono ligos riziką. Ištyrus japonų kilmės amerikiečius, gyvenančius Havajuose, paaiškėjo, jog tie, kurie gėrė daugiau nei 4 puodelius kavos per dieną, tikimybę susirgti parkinsono liga sumažino 5 kartus. Kitas tyrimas atskleidė, kad tokią pačią apsauginę funkciją kava atlieka ir moterims.
 

 

Su amžiumi susijęs kognityvinių funkcijų prastėjimas ir Alzheimerio liga

Keli plačios apimties tyrimai atskleidė, kad pagyvenę asmenys, reguliariai geriantys kavą, gali sustabdyti kognityvinių funkcijų prastėjimą ar net jas atstatyti, o taip pat ir sumažinti Alzheimerio ligos bei senatvinės demencijos išsivystymo riziką.
Žurnale „Psichofarmakologija“ išspausdinti tyrimai parodė, kad kava pagerino vyresnio amžiaus suaugusiųjų gebėjimą sutelkti ir išlaikyti dėmesį bei kognityvines funkcijas. Kitas, „Alzheimerio ligos žurnale“ paskelbtas, tyrimas įrodė, kad senjorams, 21 metus gėrusiems nuo trijų iki penkių puodelių kavos kasdien, tikimybė susirgti Alzheimerio liga buvo mažesnė 65%.

 

 

Savižudybė

Harvardo universitete atlikta trijų plataus masto tyrimų apžvalga patvirtino, kad 2-4 puodelius kavos kasdien išgeriantys vyrai ir moterys turėjo mažesnę savižudybės tikimybę nei tie, kurie gėrė mažiau kavos, visai jos nevartojo, ar rinkosi kavą be kofeino. Mokslininkai mano, kad kofeinas veikia kaip antidepresantas ir didina specialių neuromediatorių (neurotransmiterių) gamybą smegenyse, įskaitant serotoniną, dopaminą ir noradrenaliną.

 

2 Komentaras (-ai)

Jonas:
2016/11/06, 14:17:46
Atsakyti

Reiks parodyti straipsnį bendradarbiams, nes vis man komentuodavo, kad man pakenks 6 puodeliai kavos per dieną, o pasirodo yra ir naudos...

admin admin:
2016/11/07, 23:12:28, www.vinmodeco.eu
Atsakyti

Sveiki, Jonai, ačiū, kad apsilankėte mūsų svetainėje. Skanios Jums kavos su bendradarbiais:)

Rašyti komentarą